MARZEC:
– 1-5 marca – weź udział w KONKURSIE z nagrodami, m.in. biletami na spektakl „Klimakterium 2” z okazji Dnia Kobiet. Spektakl jest 8 marca o 17.00 w Auli UMK w Toruniu. Dokończ zdanie: „Lubię siębie po 40-tce, bo……” w ankiecie pod linkiem: https://www.interankiety.pl/f/ep5zq2w8  Wyniki konkursu – najpóźniej 7 marca. Regulamin konkursu jest tu: https://centrumharmonii-torun.pl/regulamin-konkursu-40-plus/

– RÓWNONOC WIOSENNA z Edytą (między 20 a 23 marca) – zajęcia, wykłady, warsztaty z jogą słowiańską kobiet, w ujęciu harmonii hormonów, wspierania  swojej sensualności, płodności, poczucia wewnętrznej atrakcyjności niezależnie od wieku oraz utrwalania odporności psychicznej – szczegóły https://www.facebook.com/events/26120819600907399/ 

– 27 marca – „Jak zadbać o siebie, czyli diabeł tkwi w szczegółach” – warsztat z Moniką. Podczas warsztatów pobawimy się w odkrywców i na poważnie przyjrzymy się temu, co naprawdę wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i energię do życia.

KEEP SMILING – skąd wziąć dobre nastawienie

Tropem groźnego przestępcy – gdzie ukrył się cukier

Drugi mózg – skąd wiadomo, że naprawdę go mamy

Informacja zwrotna – dlaczego organizm choruje

SUPLEMENTACJA przez duże S – zajrzyj, czego naprawdę potrzebujesz

KROK ma znaczenie – dlaczego ruch to nie detal

PICIE WODY – czy tylko dla zwierząt?
CHILLUJ, jeśli umiesz – jak odpoczywać, żeby to miało sens

 -> Małe wybory. Duże efekty.

 -> Bez straszenia. Bez teorii oderwanej od życia.

 -> Z ciekawością, uważnością i humorem.

– 30 MARZEC – Dyżur konsultacyjny (17.00-18.00, ul. Konopnickiej 13) – przyjdź ze swoim pytaniem (wejście: dowolna donacja)

23 KWIECIEŃ:
“Moje dobre ciało” z Beatą – warsztat świadomej pracy z ciałem i automasażu. Warsztat obejmuje część teoretyczną oraz ćwiczenia praktyczne. Ma na celu
podniesienie świadomości ciała oraz naukę prostych sposobów pomocy samemu sobie w bólu, stresie, braku przepływu energii w ciele. W części teoretycznej uczestnicy zdobywają w przystępny sposób wiedzę na temat złożonych zależności pomiędzy ciałem a psychiką (m.in. na podstawie teorii poliwagalnej i terapii polarity). W części praktycznej, na podłodze lub macie, uczą się większej świadomości swojego ciała, pracy z oddechem, odnajdują w sobie obszary do zaopiekowania. Dowiadują się też jak za pomocą prostych metod i narzędzi mogą sobie pomóc we własnym zakresie w pokonywaniu doświadczanych dolegliwości.

 DYŻUR W KWIETNIU: wkrótce podamy

MAJ:
 „Rzeczy nieoczywiste, czyli STARE I NOWE STEREOTYPY ŻYWIENIOWE” – warsztat z Moniką

Jak dużo już wiem? – zgaduj-zgadula (bez ściągania)
Mity żywieniowe – obalamy, nie karmimy dalej
Półprawdy o zdrowiu – brzmią mądrze, ale…
Coś dla miłośników czerwonego wina – bo nauka też lubi relaks
Natura zwycięża – i robi to bez marketingu

-> Będzie smacznie, ciekawie i bez moralizowania.
-> Jedzenie przestaje straszyć, a zaczyna pomagać.
-> Uwaga: możliwe nagłe „aha!” i chęć zmian

DYŻUR W MAJU: wkrótce podamy

CZERWIEC:

“Obudź swój Głos” z Beatą  – warsztat pracy z głosem. Ma na celu rozwijanie kontaktu z własnym ciałem jako narzędziem wyrażania emocji w sposób głosowy. 
Warsztat opiera się na pracy z oddechem, zabawie dźwiękami wydawanymi samodzielnie oraz śpiewie. Ponadto, poprzez pracę w grupie, pokazuje jak dźwięki wydawane przez pojedyncze osoby łączą się by tworzyć nowy, rezonujący, żywy organizm. Istotną częścią warsztatu jest wspólne śpiewanie krótkich, powtarzalnych i podnoszących na duchu pieśni, zwanych pieśniami serca. Warsztat sięga bowiem do pierwotnej, a ciągle żywej potrzeby bycia razem we wspólnym śpiewie.
Nie jest wymagane, aby uczestnicy charakteryzowali się umiejętnością śpiewu, a wręcz jest to warsztat dla tych, którzy są przekonani, że jej nie mają. Zaś ci, którzy mają – są równie miło słyszani oraz widziani.

DYŻUR W CZERWCU: wkrótce podamy

 Możesz do nas napisać: kontakt@centrumharmonii-torun.pl