Wejdź w doznanie

ZOBACZ LISTĘ USŁUG.

Do końca września 2024 r. trwają prace nad opracowaniem sklepu.

Do tego czasu ceny się nie zmienią, a rozliczenia są bezpośrednio z Prowadzącą.

Ćwiczenia TRE® to kilka prostych ćwiczeń dostosowanych do Twojej kondycji, które mają za zadanie uwolnić napięcia mięśniowe (i emocjonalne). Mówi się o tych ćwiczeniach, że to narzędzie terapeutyczne dla każdego, by poszukać komfortu w swoim ciele i zregenerować układ nerwowy. Przy okazji uspokaja się tzw. gadzia część mózgu, odpowiedzialna za przetrwanie organizmu w sytuacjach zagrożenia.

Głęboka regeneracja układu nerwowego połączona z nauką regulowania (formą kontroli) nad naturalnymi reakcjami ciała. Sesje najbardziej mogą się sprawdzić po lub w trakcie psychoterapii, po przebytych urazach. W teorii i praktyce zapoznasz się, w jakich sytuacjach możesz doświadczyć naturalnych drżeń mięśni, które są zdrową reakcją organizmu u wszystkich ssaków. Znajomość ćwiczeń TRE® poleca się w szczególności osobom prowadzącym intensywny i kontrolujący styl życia. Ćwiczenia te ułatwiają radzenie sobie ze stresem, przeładowaniem informacjami (tzw. małpie myśli, które nie chcą się uspokoić), bezsennością, itp. PRZECIWSKAZANIA: przede wszystkim ciąża i przebyte operacje z niezagojonymi jeszcze ranami. Pozostałe stany chorobowe – najlepiej upewnić się telefonicznie z Prowadzącą przed umówieniem wizyty. Konsultacja z lekarzem prowadzącym może być wskazana i/lub konieczna.

joga słowiańska kobiet

Sesja indywidualna: od 160 zł, ok. 1,5 h, ul. Olimpijska 6a/14, Toruń
Sesje grupowe - otwarte, raz na miesiąc w Lumilana-kobieca wioska; ul. Olimpijska 6a/14, Toruń, zapisy: https://lumilana.pl/rezerwacje/
Sesje grupowe TRANSFORMACJA - otwarte, raz na miesiąc w Studio jogi w (s)pokoju, ul. Poniatowskiego 1/1, Toruń, zapisy: przez sms/maila (608 279 750/kontakt@centrumharmonii-torun.pl)
Sesje grupowe - zamknięta grupa, sezonowo, zapisz się na listę chętnych przez sms/maila (608 279 750/kontakt@centrumharmonii-torun.pl)
Sesje indywidualne on-line: od 140 zł; ok. 1,5 h

Holistycznie oddziałujące 27 ćwiczeń – pozycji ciała, które są dla kobiet doskonałym zamiennikiem tradycyjnych ćwiczeń z jogi. Różnicą jest jej europejskie pochodzenie i powiązanie z bliskimi nam sąsiadami. Gimnastyka słowiańska polega na połączeniu aktywności cielesnej i duchowej. Ćwiczony jednorazowo zestaw 7 z nich pozwala na osiągniecie maksymalnego poziomu relaksu oraz zmniejszenia napięcia mięśni. Szczególnie oddziałuje na mięśnie dna miednicy, mięśnie i powięzi głębokie, w tym przykręgosłupowe, układ hormonalny, pokarmowy, rozrodczy. Praktyka dodatkowo wspiera układ nerwowy zwłaszcza przy zastosowaniu podanych do każdego ćwiczenia inspiracji słownych. Poszczególne ćwiczenia nawiązują do pozycji intymnych, a jednocześnie porodowych.

Psychofizjoterapetyczne oddziaływanie ma szczególne znaczenie dla wsparcia żeńskiej, łagodnej energii, regenerującej się zwłaszcza w kobiecym gronie. W mojej autorskiej wersji ćwiczeń – Tantryczna Słowianka, przy opanowywaniu ćwiczeń szczególną uwagę przywiązuje się do stylu oddychania oraz wizualizacji kwiatu na Joni. Sugerowane przesłanie kwiatu ma dodatkowo rozluźnić napięcia mięśniowe i emocjonalne na miednicy, okolic bioder, wulwy i waginy. Poprzez rozciąganie czy wydłużanie ćwiczenia pozwalają na zgłębienie potrzeb swojego ciała i duszy. Szczególnie zalecana kobietom, które chcą poznać swoje ciało i ukoić emocje. Ćwiczenia otrzymały nawet nazwę gimnastyki czarownic, ponieważ tradycja słowiańskich aktywności była przekazywana z pokolenia na pokolenie i odnosiła się do sił natury, kobiecości, płodności i witalności.

Niby zwykła planszówka, ale zmienia percepcję widzenia życiowych problemów i pokazuje je w innym świetle. Wyprawa od „Krainy ofiar” poprzez kolejne poziomy odczuwania i zrozumienia do zaawansowanego stanu postrzegania rzeczywistości (Satori) uczy patrzenia na świat z punktu widzenia bezwarunkowej miłości. Będziesz zdumiony/a, że gra rzeczywiście umożliwia wybaczenie samemu sobie oraz innym ludziom i jak zmienia to perspektywę względem siebie oraz uzdrawia twoje siły życiowe. Po tej grze świadomie wybiera się co się chce czuć i jak działać w świecie i w relacjach, bo zyskujesz nową perspektywę. Używasz własnych wielkich pokładów mądrości i wsparcia całej grupy. Na zakończenie gry zapewne odczujesz ulgę oraz doznasz wewnętrznego spokoju. Gra zachwyca, inspiruje i rozwija.

kamertony terapeutyczne (MDK)

DETOX: 100 zł/50 minut, część zasadnicza: technika oczyszczająco-regulująca
DETOX PLUS: 150 zł/1,5 h, jak wyżej wraz z Access Barss® lub SBF®

VITALE: 100 zł/50 minut, część zasadnicza: technika punktowa akupresury wibracyjnej
VITALE PLUS: 150 zł/ 1,5 h, jak wyżej wraz z Access Barss® lub SBF®

WIBRAJA: 100zł/ 50 minut, część zasadnicza: technika wibrujący OT
VITALE PLUS: 150 zł/1,5 h, jak wyżej wraz z Access Barss® lub SBF® lub klasyczny masaż pleców

Muzykoterapia dogłębna komórkowa (MDK) to naturalna metoda leczenia przy pomocy ustandaryzowanego dźwięku. Przywracająca zdrowie psychiczne i fizyczne falami dźwiękowymi kamertonów, dobranymi odpowiednio do chorych, nie domagających narządów i schorowanych części ciała.

Masaż dźwiękiem w zależności od zastosowanej techniki może być (*) odnowa dla wszystkich układów i narządów wewnętrznych wprowadzając w organizm balans (np. technika oczyszczająco-regulująca), (*) przywróceniem witalności, chęci życia, szczególnie po chemioterapii (technika punktowa akupresury wibracyjnej), (*) relaksem i odnową komórek organizmu (technika wibrujący OT 32/64, DNA).

konTREdance™ to autorska metoda łącząca ćwiczenia TRE® oraz tańca i naturalnej, wewnętrznej potrzeby każdego żywego organizmu – potrzeby swobodnego ruchu, przepływu i dążenia do przyjemności. W nazwie nawiązuje do XVIII-wiecznego salonowego tańca – kontredansu, który ma swoje ramy, kroczki i zasady wykonania.

konTREdance™ jest więc medytacją w ruchu. Przed sugerowanym, czy proponowanym ruchem pierwszeństwo ma spontaniczność, naturalność, która JEST w organizmie w danej chwili. Od strony muzycznej ruch wspierać będą również tzw. anielskie kamertony.

konTREdance™ to celebracja życia – to co żyje wibruje, drży, porusza się, czy drga i pulsuje. Czasem do inicjowania ruchu potrzeba impulsu, bodźca z zewnątrz, od innych ludzi. Tak jak w tradycji ludowej gdy wśród kolędników chodzących na wiosnę, to koza miała za zadanie ubóść i sprawdzić „żywotność” napotkanych osób (symbolicznie pobudzić do życia po zimie).

Nasiadówka ziołowa jest domowym SPA. Bazuje na fitoterapii połączonej z termoterapię, aromaterapią oraz leczeniem wodą. Zapomnij o nasiadówkach tylko przy infekcjach. Ziołowa nasiadówka to subtelna ceremonia, która poczynając od łona kobiety, rozgrzewa i koi, a ciepło i jej zdrowotne aspekty przenikają wraz z krwioobiegiem do reszty ciała. W ten sposób pomaga w detoksykacji organizmu, porusza limfę i otwiera pory. Można jej nadać osobistego, oczyszczającego wymiaru i znaczenia.

Praktyka ceremonii nasiadówek ziołowych ze względu na intymny charakter miała często atmosferę obrzędu, w trakcie którego kobiety mogły oddać się wspólnej relaksacji (prawie jak w saunie), równocześnie pobierając korzyści zdrowotne. Przy pomocy nasiadówek leczono infekcje, rozwiązywano problemy związane z menstruacją, ciążą, okresem porodu, jak i połogu. Nazwy poszczególnym mieszanek mówią same za siebie: Regularne oczyszczanie, Zrównoważona menstruacja, Zdrowe łono, Miłość, Endometrioza, Łagodna menopauza, Płodność, Opieka po poronieniu, Nasiadówki okołoporodowe.

Rozmowa na nurtujący temat ukierunkowana na rozwiązanie. W oparciu o pytania, fakt czasami mało wygodne, uzyskuje się nową perspektywę na sprawę, na siebie, na innych. Wszystko z uwagą na dynamikę pobudzenia układu nerwowego w danym etapie procesu zmiany.

Specjalizuję się w następujących tematach: problemy z poczęciem, kobiecość w macierzyństwie, przedsiębiorczość, sensualność i wysoka wrażliwość.

Access Bars® to rodzaj delikatnego manualnego masażu 32 punktów (bars) znajdujących się na głowie – dających w efekcie energetyczną integrację pracy prawej i lewej półkuli mózgowej. Jest to sesja głęboko relaksująca stan ciała i umysłu. Dzięki uruchomieniu się przepływu energii w komórkach nerwowych mózgu uwalniane są powody np. określonych schematów zachowań, pewnych ograniczających przekonań i emocji. W efekcie zaczynamy być bardziej obecni w naszym życiu, przeszłość przestaje mieć takie znaczenie, za to przyszłe możliwości są szerokim wachlarzem. Każda sesja masażu jest indywidualna. Można stosować ją u każdego, nie ma ograniczeń ani przeciwwskazań do jej stosowania ze względu na wiek, czy chorobę.

Metoda ta ma ponad 20 letnią tradycję. Jest to masaż uwalniający od traum, nagromadzonych przekonań oraz otwierający nowe możliwości. Może dosłownie odmienić życie prostym pytaniem: Jak może być jeszcze lepiej? Pozytywne efekty przejawiają się w wielu obszarach: poprawie w finansach, kreatywności, zdrowia, komunikacji, radości z życia, wdzięczności, swobodzie podejmowanych decyzji, wiary we własne możliwości.

Bardzo subtelna praktyka harmonizowania wibracji Duszy oraz Ciała. To naturalny proces na poziomie odczuć serca w możliwie najwyższej energii Miłości. Metoda opracowana przez Jonette White. Doskonałe uzupełnienie zabiegów terapeutycznych dla osób, które mają odblokowane czucie siebie.

Proces polega na dotknięciu się palcami dłoni, wypowiedzeniu intencji, patrzeniu sobie w oczy i odczuwaniu w sobie tego co się pojawia przy spojrzeniu pełnym bezwarunkowej miłości u prowadzącego. SBF to nie medytacja, a otwarcie się na czucie wdzięczności, szacunek do daru życia i iskry Miłości pochodzącej od Stwórcy.

Opis na początku Kup/Daj/Weź

Nagranie czułego warsztatu online, który pomoże Ci odkryć na nowo swoją kobiecość w roli matki. To przestrzeń stworzona dla zmęczonych i niewyspanych mam, pragnących zrozumieć siebie i poczuć wsparcie w kobiecym gronie. Powstał wspólnie z Mileną Miszkiel, psycholożką-seksuolożką. Wyrusz z nami w podróż odkrywania darów bycia kobietą-matką, mimo pieluch, walających się na podłodze klocków lego, cieni pod oczami i picia kolejnego kubka kawy. W nagraniu: przyjrzysz się normalnym zachowaniom i odczuciom (młodej) mamy i co z nimi można zrobić, dowiesz się o łatwych sposobach wspierania układu nerwowego i odzyskiwania energii życiowej, posłuchasz jak przyjąć stratę pewnej części siebie, kiedy zostajesz mamą, poznasz do zastosowania w domu proste elementy ćwiczeń TRE® oraz słowiańskiej, regenerujących ciało w sytuacjach przetrwania, poruszony zostanie temat seksu, który spada na dalszy plan, kiedy na horyzoncie pojawia się mały człowiek, przyjrzysz się uczuciom złości i poczucia winy w kontekście macierzyństwa, dowiesz się czym jest (tak naprawdę!) samomiłość i jak możesz na co dzień dbać o siebie.

Razem z nagraniem warsztatu otrzymujesz również dodatkowe materiały i narzędzia, które będą mogły wspierać Cię na co dzień w wykonywaniu ćwiczeń: slajdy z warsztatu, dwie medytacje, instrukcje do ćwiczeń, infografiki i workbook do pracy z emocjami. To nagranie warsztatu jest dla każdej kobiety, która: czuje się zmęczona i niewyspana w codziennym biegu macierzyństwa, chce na nowo odkryć swoją kobiecość w roli matki, potrzebuje konkretnych narzędzi do opiekowania siebie i swoich emocji, szuka przestrzeni, gdzie może być sobą i zrozumieć siebie, pragnie poczuć wsparcie i współodczuwanie z innymi kobietami, potrzebuje chwili wytchnienia od obowiązków i powinności.

Voucher okazjonalny – przygotowany jest pod indywidualne potrzeby.

Voucher 100zł na
BEZSTRESOWĄ WIOSNĘ, JESIEŃ lub ZIMĘ

Pakiet Voucher Stressless
odpowiednio: PROMIENNY, MIENIĄCY lub LŚNIĄCY na indywidualną pojedynczą sesję: zamiast ok. 120zł/h, to 17% zniżki na wybrany rodzaj zajęć do wyboru: joga (gimnastyka)
słowiańska (1,5 h), ćwiczenia TRE® (1,5 h), Access Bars® (1h), sesja dźwiękowa
oczyszczająco-regulująca kamertonami terapeutycznymi (wg Muzykoterapii Dogłębnej
Komórkowej) (50 minut), neurocoaching (1,5 h). Voucher ważny jest 3 miesiące od zakupu, do realizacji w
Centrum Harmonii w Toruniu. Możesz kupić dla siebie
albo komuś w prezencie!

Voucher 300 zł na
BEZSTRESOWĄ WIOSNĘ, JESIEŃ lub ZIMĘ

Pakiet Voucher Stressless odpowiednio
ŚWIETLISTY, POGODNY lub SKRZĄCY na indywidualne 4 sesje zamiast 480zł (120zł/h), to 38% zniżki na wybrany rodzaj zajęć do
wyboru: joga (gimnastyka) słowiańska (1,5 h), ćwiczenia TRE® (1,5 h), Access
Bars® (1h), sesja dźwiękowa oczyszczająco-regulująca kamertonami
terapeutycznymi (wg Muzykoterapii Dogłębnej
Komórkowej) (50 minut), neurocoaching (1,5 h). Voucher ważny jest 3 miesiące od zakupu, do realizacji w
Centrum Harmonii w Toruniu. Możesz kupić dla siebie
albo komuś w prezencie!

Voucher 500 zł na
BEZSTRESOWĄ WIOSNĘ, JESIEŃ lub ZIMĘ

Pakiet Voucher Stressless odpowiednio
SŁONECZNY, PŁONĄCY lub GWIEŹDZISTY na indywidualne 8 sesji zamiast 960 zł (120zł/h), to 48% zniżki na wybrany rodzaj zajęć do wyboru: joga (gimnastyka)
słowiańska (1,5 h), ćwiczenia TRE® (1,5 h), Access Bars® (1h), sesja dźwiękowa
oczyszczająco-regulująca kamertonami terapeutycznymi (wg Muzykoterapii Dogłębnej
Komórkowej) (50 minut), neurocoaching (1,5 h). Voucher ważny jest do 3 miesiące od zakupu, do realizacji w
Centrum Harmonii w Toruniu. Możesz kupić dla siebie
albo komuś w prezencie!

Regulamin voucherów

1. Voucher dotyczy zajęć stacjonarnych w
Toruniu (87-100) lub jeśli to możliwe sesji online.

2. Na zajęciach/sesjach ruchowych obowiązuje
wygodny strój do ćwiczeń, np. legginsy, koszulka, skarpetki. Ćwiczymy bez
obuwia oraz (fiszbinowych) biustonoszy (w uzasadnionych przypadkach można
ćwiczyć w sportowym staniku). Dobrze jest mieć pod ręką ręczniczek czy chustę
oraz matę/koc jeśli miewasz obolałe kolana.

3. Dostępność terminów zajęć/sesji/sesji
on-line w okresie ważności vouchera należy uzgodnić z prowadzącą zajęcia lub
przez udostępniony przez nią grafik.

4. Zarezerwowaną porę spotkania/sesji/sesji
on-line można ze względów leżących po stronie uczestniczki/a do trzech razy
przekładać na inny wolny termin w okresie ważności vouchera. Kolejne rezerwacje
są blokowane i tym samym zajęcia/sesje przepadają. W uzasadnionych przypadkach
prowadząca zajęcia może przedłużyć termin ważności karnetu.

5. Prowadząca zajęcia dostosowuje ćwiczenia i
zadania do kondycji psychofizycznej uczestniczki/uczestnika zajęć, a one
wykonują zalecenia z uwagą na swoje możliwości, samopoczucie i zdrowie. Udział
w zajęciach jest dobrowolny lecz każda uczestnicząca osoba jest odpowiedzialna
za siebie i tym samym zgłaszanie prowadzącej zajęcia o swoim samopoczuciu na
bieżąco. PRZECIWSKAZANIA: Praktycznie nie ma przeciwskazań, niemniej kobiety w
ciąży; osoby po niedawnych i niezagojonych jeszcze do końca ranach pooperacyjnych;
osoby z przepuklinami kręgosłupa; zdiagnozowanymi silnymi chorobami
psychicznymi winny zasięgnąć rady swojego lekarza prowadzącego. O występowaniu
wymienionych sytuacji należy poinformować prowadzącą zajęcia przed pierwszym
spotkaniem, w przeciwnym przypadku uczestniczka/uczestnik zajęć uczestniczy w
nich tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność.

6. W przypadku zajęć/sesji/sesji on-line
prowadząca zajęcia zapewnia stabilne łącze internetowe, natomiast Klient ze
swojej strony winien również zadbać o jakość odbioru usługi. Szczegóły
techniczne mogą być uzgodnione wcześniej. W zależności od rodzaju usługi
istnieje możliwość wymiany sesji on-line na stacjonarną sesję na terenie
Torunia.

7. Każdy Voucher stanowi nagrodę za dokonaną
darowiznę w zrzutce, tym samym wpłaty jako darowizny nie podlegają zwrotowi. W
uzasadnionych przypadkach dany voucher może być jedynie wymieniony na sesje/zajęcia
innego rodzaju, wartościowo równe i zaoferowane przez prowadzącą zajęcia.

8. Inne kwestie i sytuacje, które nie zostały
w niniejszym regulaminie omówione, a są ważne dla uczestniczki/uczestnika zajęć
najlepiej skonsultować z prowadzącą zajęcia, tj. Edytą Płaskonką-Pruszak (e-mail:
kontakt@centrumharmonii-torun.pl; tel./sms: 608 279 750).