TREnuj nerw błędny. Przy pomocy ćwiczeń TRE® trenować będziesz swoją odporność na życiowe wstrząsy

TRE_styczeń_na www CH

„Uczucia biorą swój początek w doznaniach cielesnych. Z tego względu
kontakt z własnym ciałem jak i kontakt z ciałem innej osoby ma istotny wpływ na
stan psychiczny człowieka.” Franz Ruppert, „Symbioza i autonomia”, s. 334.

 

WYORAŹ SOBIE….
Możesz swobodnie odetchnąć. W końcu. Tak po prostu wdech i wydech. Przypomniało
Ci się, że masz plecy, które teraz opierasz tak wygodnie o oparcie. Wdech i
wydech. W końcu ten pancerz napiętych mięśni poluzował się… Tak po prostu
faluje i porusza się Twoja klatka piersiowa. Twoje stopy dotykają stabilnej
podłogi. Pod palcami rąk czujesz pluszowość miękkiego koca. A w głowie
przyjemna cisza. Wdech i wyyyyydeeeech. Może teraz poczujesz zmęczenie i ochotę
na zasłużoną drzemkę. Może zamiast tego pojawią się łzy ulgi w Twoich oczach. A
może dół pleców nadal będzie bolesny, zwarty i gotowy do dalszego wysiłku, ale
reszta ciała będzie dziwnie rozedrgana, trzęsąca się wewnątrz Ciebie. Ale coś
puściło… Wdech, wydech… Coś łomocze się jeszcze w klatce piersiowej… To serce,
które pompuje krew i przetacza po Twoim organizmie. Ono codziennie tętni przede
wszystkim dla Ciebie. Wdech i wydech…. Coś jednak w Tobie topnieje, porusza się
więcej, bo Ty… nadal żyjesz. Jeszcze bardziej gorset mięśniowej zbroi luzuje
się i odpada. Pojawia się miejsce na to, co tak naprawdę czujesz. Lęk? Przed
czym? Złość? Na co? Kogo? Może to właśnie wtedy odczujesz tę odrobinę
wytchnienia i nadziei, a w głowie usłyszysz swoją myśl, że dasz sobie radę „z
tym wszystkim”.

 

To tylko PRZYKŁAD EFEKTÓW DOŚWIADCZENIA ĆWICZEŃ TRE® – mówi się o nich, że
to narzędzie terapeutyczne. A tak naprawdę wykorzystuje ono naturalne
mechanizmy i odruchy organizmu ludzkiego (co mają wszystkie ssaki), by
zregenerować układ nerwowy i tę część mózgu, która ze względu na swoje
najstarsze pochodzenie w ewolucji ludzkiego układu nerwowego otrzymała
potocznie mało wdzięczną nazwę, tj. mózg gadzi. Ale ona jest bardzo ważna.
Mówiąc w skrócie, odpowiedzialna jest za przetrwanie funkcji życiowych
organizmu, co staje się nadrzędne w sytuacjach stresowych i zagrażających
życiu. Do tego stopnia, że w takich nie sprzyjających warunkach może powodować
odruchowe i instynktowne reakcje (np. „walcz” lub „uciekaj”), które są poza
naszą kontrolą, wolą i świadomością. Ćwiczenia TRE® uczą jak samemu regulować,
czyli mieć wpływ, na sygnały z ciała i z układu nerwowego. Zaletą tych
bazujących na naturze ćwiczeń jest to, że po zapoznaniu się z nimi, można
stosować je samemu w warunkach domowych.


A Ty chcesz wzmocnić swoją odporność na życiowe wstrząsy i straty? Chcesz
poznać narzędzie, które jest „szczoteczką” do dbania o higienę nerwu błędnego?
Jeśli jesteś gotowa/y na ODCZUWALNE ZMIANY w swoim ciele i życiu – czytaj
dalej!

 

Wiedza o naturalnych mechanizmach ciała w sytuacjach indywidualnie uznanych
za niebezpieczne oraz stosowanie prostych ćwiczeń TRE® dają DODATKOWE,
NATURALNE dla organizmu, ŁATWE i BEZPIECZNE metody do troski o siebie i swoich
najbliższych, a skutek uboczny – redukcja napięć mięśniowych i emocjonalnych
(np. stresu) ma właściwości podnoszenia ogólnej ODPORNOŚCI organizmu.

 

ĆWICZENIA TRE® TO JAK SZCZOTECZKA DO ZĘBÓW, ALE DLA UKŁADU NERWOWEGO –
oczyszczają z nadmiaru zbędnych na dany moment informacji, by organizm
funkcjonował w bardziej zharmonizowany sposób.

 

DLA KOGO CYKL ZAJĘĆ:
– zainteresowanych swoim rozwojem osobistym i zwiększeniem jakości życia,
– przeżywają stres, są znerwicowani, zesztywniali fizycznie i szukają narzędzia
do samopomocy w uspokojeniu układu nerwowego,
– są w trakcie lub po (psycho)terapii a swoje mechanizmy obronne oraz brak
czucia emocji chcą w łagodny sposób transformować,
– pracują w zawodach o dużym poziomie stresu, np. nauczyciele, pracownicy
zawodów medycznych, służby mundurowe, pracownicy pomocy społecznej,
psychoterapeuci, bodyworkerzy od joginów po fizjoterapeutów i osteopatów.

 

Cykl 7-miu półtora godzinnych zajęć w grupie zamkniętej to odpowiedź na
obecną współcześnie potrzebę znalezienia antidotum na spięte ciało, bolesne
miejsca, które nie są zdiagnozowane, bezsenność, stres, wewnętrzne poczucie
chaosu, rozbiegane myśli i nabycie odporności psychicznej. Podstawowa wiedza o
nerwie błędnym wymaga uzupełnienia o umiejętności praktyczne, doświadczenie
odczuwania instynktowych emocji i radzenia sobie z nimi w trudnych sytuacjach
życiowych. Zasady współżycia społecznego, takie jak wzajemny szacunek,
zaangażowanie i troska o innych będą naturalnie respektowane, jeśli każdy z
członków społeczności będzie miał zdolność i umiejętność samoregulacji swojego
układu nerwowego.

 

DODATKOWE KORZYŚCI JAKIE WYNIESIESZ Z ZAJĘĆ:
Zaprzyjaźnisz się (jeszcze bardziej) ze sobą i zrozumiesz sygnały z ciała
poprzez:
– sposoby zapewnienia sobie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości,
– redukcję stresu, głębokich napięć mięśniowych i stymulowanie racjonalnej
części mózgu,
– odkrywanie swoich zasobów i swojej kreatywności w różnych sytuacjach,
– samoregulację emocji poprzez metody gruntujące, dające odczucie stabilizacji
ciała w przestrzeni oraz zaprzestania gonitwy myśli,
– wiedzę (teorię i praktykę) o świadomości odczuwania cała i emocji w
transformacji oraz odczuwania emocji towarzyszących procesom zachodzącym w
układzie nerwowym „od zamrożenia do miłości”, co w ciele objawia się
przechodzeniem od zastygnięcia (napięć mięśniowych i emocjonalnych) do swobody
ruchów, przepływu i tzw. flow.

 

PONADTO uczestnicy zajęć zgłaszają również:
– zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju, ustąpienie natrętnych myśli
– poprawa snu i zasypiania
– poprawa pracy narządów wewnętrznych, zwłaszcza układu trawiennego (m.in.
łatwiejsze wypróżnianie)
– przywracanie sprawności po fizycznych urazach i operacjach oraz zmniejszenie
innych dolegliwości bólowych w ciele
– regulacja układu hormonalnego

 

A PRZY OKAZJI MOŻESZ ZNALEŹĆ ODPOWIEDŹ NA PYTANIA TYPU:
Jak odblokować swój kreatywny potencjał i znaleźć satysfakcjonującą pracę?
Jak ruszyć z miejsca i iść po swoje?
Jak zrobić żeby mi się chciało, tak samo mocno jak mi się nie chce?
Jaka jest różnica między byciem ofiarą a kreatorem własnego losu?
Do tej pory wszystkie ANKIETY jakie wypełniali uczestnicy mojego cyklu zajęć wykazywały
WZROST SUBIEKTYWNEGO ODCZUWANIA JAKOŚCI ŻYCIA, niektóre nawet o 27,8 % w
przeciągu niecałych dwóch miesięcy!

 

PROGRAM:
Cykl spotkań obejmuje siedem półtoragodzinnych, cotygodniowych zajęć.
Poszczególne spotkania są odrębnym doświadczeniem, ale wiedza teoretyczna jest
przekazywana w ułożonej specjalnie kolejności – stąd też zalecane jest
uczestnictwo we wszystkich zajęciach. W tym czasie nauczysz się jak bezpiecznie
wykonywać ćwiczenia TRE® w warunkach domowych na swój własny użytek, jak
pracować z mogącymi się pojawić emocjami, a także poznasz techniki tzw.
gruntowania, czyli zdobywania zaufania do swojego ciała oraz
„uspokojenia/opanowania” układu nerwowego. (UWAGA!!!! Jeśli chcesz tę
metodę wykorzystywać dla innych osób niż siebie i domowników – zgłoś się na
certyfikowane szkolenie.)
W razie potrzeby możliwa będzie dodatkowa sesja TRE®, a w wyjątkowych
sytuacjach sesje on-line.

Zajęcia prowadzę przy dyfuzorze rozpylającym olejki eteryczne dla wsparcia
naturalnej odporności organizmu.

 

GDZIE: Toruń
Start: środa, 10 styczeń 2024 r., godz. 15.00-16.30; w Studio jogi w (s)pokoju,
ul. Poniatowskiego 1/1 (narożna kamienica).

JEŚLI WOLISZ INNY DZIEŃ TYGODNIA/GODZINĘ/MIEJSCE – użyj swojej mocy kreowania
swojego świata i skontaktuj się po prostu ze mną. Razem możemy podołać
ograniczeniom. Ze względu na zachowanie kameralnej i przyjaznej atmosfery
przewiduję ograniczoną liczbę uczestników. Stąd też kolejność zgłoszeń będzie
decydować o możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Obowiązuje wygodny strój do ćwiczeń na zajęciach, dobrze jest mieć swoją wodę
do picia, ciepłe skarpety (antypoślizgowe), bluzę by było ciepło i wygodnie
podczas relaksu. Maty i koce są na miejscu, ale możesz mieć swoją.
UWAGA! Ciąża i świeżo przebyte operacje są przeciwskazaniem do udziału w zajęciach.
Pozostałe przeciwskazania wymienione są na końcu opisu.

INFORMACJE, INWESTYCJE w siebie:
Ile kosztują Cię niedospane noce, nerwowe reakcje na Twoich najbliższych? Ile
czasu spędzasz na obwinianiu siebie, że Tobie coś nie wychodzi? Ile łykasz suplementów
na dobry sen, odporność, bóle pleców, lepsze samopoczucie? Te zajęcia to
inwestycja w Ciebie, Twój czas i odzyskaną energię życiową dla Ciebie i Twoich
bliskich. Uspakajające medykamenty są tanie i łatwe, ale bez kontroli lekarza i
długo stosowane czy są efektywne i skuteczne?

Podzielenie się spokojem mojego głosu i ugruntowanym układem nerwowym
podczas CYKLU 7 SPOTKAŃ (w przeciągu ośmiu tygodni, bo 14 luty 2024 to dzień
wolny od zajęć) wymieniam na opłatę:
a) 400 zł za cały cykl 7 spotkań, (350 zł do 30 grudnia 2023 r.);
b) 500 zł za 7 spotkań + jedną indywidualną sesję ćwiczeń TRE ze mną w trakcie
trwania danego cyklu zajęć, (450 zł do 30 grudnia 2023 r.).
Istnieje możliwość opłat dwoma ratami. CZY SĄ INNE MOŻLIWOŚCI SPOSOBU OPŁATY?
Czekam na Twoje propozycje, ale ze swojej strony mogę Tobie zaproponować, że 70
zł z twojej strony za PIERWSZE W CYKLU ZAJĘCIA jest zadatkiem i jeśli
zdecydujesz się na cały cykl zajęć – dopłacisz różnicę, w sposób jaki się
umówimy.

KONTAKT I ZAPISY: zapisz się proszę przez sms na mój numer telefonu: 608
279 750, podając swoje imię i nazwisko oraz @, na który wyślę Tobie m.in.:
numer konta do wpłat za zajęcia, wzór formularza uczestnika zajęć. W ten sposób
będziesz też otrzymywać informacje organizacyjne. Chyba, że wolisz sprawy
organizacyjne otrzymywać przez sms, to napisz to przy zgłoszeniu.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji – napisz sms, zadzwoń na podany numer.
Jeśli od razu nie odbiorę to oddzwonię w razie potrzeby.

PROWADZĄCA:
Edyta Płaskonka-Pruszak: Provider TRE® (nr Certyfikatu: 015/2019/JW), członek
Zarządu Polskiego Stowarzyszenia TRE®. Pracuje w sesjach indywidualnych oraz w
grupie. Uczestniczka warsztatów TRE® z nauczycielami polskimi i zagranicznymi,
jak np. dr Melanie Salmon (TRE w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz z dorosłymi z
doświadczeniami traum dziecięcych i prenatalnych) oraz Fioną Leibowitz i
Teodorą Buzoianu (TRE® dla zdrowej seksualności). Prowadzi przestrzeń o nazwie
Centrum Harmonii Ciało Dusza Emocje w Toruniu. O sobie samej mówi tak: Od 17 lat
(po zakończeniu terapii dla DDA/DDD) rozmrażam swoje emocje i uczucia.
„Rozpadanie” ciała i jego scalanie jest już dla mnie czymś tak normalnym jak
oddychanie, a nadal jestem w fascynującej drodze. Gdyby podsumować, to
przetańczyłam amatorsko, ale i nadal tańczę, połowę swojego życia, czyli jakieś
już 20 lat na ludowo i w tańcu współczesnym. Z zamiłowania i zainteresowań
poszukuję wiedzy oraz doświadczam na sobie więzi i powiązań między ciałem a
emocjami i ich wzajemnym wpływem na jakość życia. Stąd też testowanie mojego
potencjału psychofizycznego od ruchu w tańcu ludowym i współczesnym, hatha
jogi, ćwiczeń TRE® po jogę (gimnastykę) słowiańską kobiet. Interesuję się
również fizyką kwantową stosowaną na co dzień. Mam wiele profesji. Lubię
dzielić się swoimi pasjami z innymi. I na koniec dodam, że jestem doktorem…
ekonomii i specjalizuje się w przemysłach kreatywnych. Nie ma większej
kreatywności, jak kreacja życia w swój własny sposób.

 

ĆWICZENIA TRE® to:
narzędzie, które ma na celu przywrócenie swobodnego przepływu siły życiowej w
ciele. Kilka ćwiczeń jest prostych w wykonaniu i dostosowanych dla każdej osoby
zależnie od jej wieku i kondycji.
Regenerujące układ nerwowy drżenia mięśni są aktywowane przy ćwiczeniach, a owe
otrząsania ciała są innego rodzaju niż przy stanach chorobowych o podobnych
objawach. Najczęstszym efektem sesji ćwiczeń TRE® jest m.in. redukcja stresu,
rozluźnienie głębokich napięć mięśniowych w ciele będących skutkiem
(zablokowania) silnych emocji, urazów psychicznych, długotrwałego stresu, a
czasem przeżytych traum. Ćwiczenia TRE® zostały opracowane przez dr Davida
Berceli’ego, a tu możesz zobaczyć krótki filmik (ok. 5 minut) by zapoznać się z
ideą ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=4RzwbrscOD0
Proponowany cykl spotkań umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku.
Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz
zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzą Licencjonowani Nauczyciele
Matody TRE®: Elżbieta Pakoca, http://tre-polska.pl lub Krzysztof Ryszard Karauda (tel.
502 977 117).

 

POZOSTAŁE PRZECIWSKAZANIA:
Zajęcia odradzane są osobom po operacjach (przebytych w ciągu ostatnich 2
miesięcy lub więcej w zależności od stopnia zagojenia ran po operacji), ostre
stany zapalne, gorączka, poważne choroby serca (np. rozrusznik), dyskopatia.
Nie poleca się stosowania ćwiczeń osobom zażywającym środki psychotropowe,
silne leki przeciwbólowe, a także kobietom w ciąży i połogu. Jeżeli masz
wątpliwości co do swojego uczestnictwa zapytaj swojego lekarza prowadzącego.
Ponadto jeśli jesteś pierwszy raz na zajęciach, wówczas na początku poproszę
Cię o wypełnienie kwestionariusza – wywiadu (ankiety RODO) celem m.in.
określenia zapotrzebowania modyfikacji ćwiczeń TRE® przy Twoim stanie zdrowia.
(Całą treść kwestionariusza otrzymasz po zgłoszeniu swojego uczestnictwa w
zajęciach).

 

 

 

Shopping Cart